Eu sunt Ioana Benedek, coach certificat Wildfit®, consilier certificat pentru dezvoltare personală și profesionist în domeniul științelor juridice.

În 2020, am descoperit că există încă o variantă a sănătății mele - una mult mai bună - și asta m-a surprins. La vârsta de 40 de ani, mi-am redobândit tonusul, agilitatea si puterea de concentrare, încrederea în corpul meu si siguranțța asupra deciziilor mele alimentare. În sfârșit. am învățat să fac alegeri care să fie pe placul meu și în interesul meu.

După Wildfit, mi-am schimbat întreaga garderobă, de la XL la S - în doar 90 de zile. Durerile lombare au dispărut, la fel și refluxul gastro-esofagian. Durerile de cap, care apăreau pe nepusă masă și degenerau rapid în migrene anchilozante, nu și-au mai făcut apariția. Digestia s-a îmbunătățit și meniul mi s-a diversificat considerabil.

Wildfit mi-a redat energia ca să mă joc cu copilul meu, claritatea mentală ca să performez la job, somnul odihnitor și know-how-ul unei alimentații care să-mi susțină sănătatea.

Acesta este efectul schimbării relației mele cu mâncarea, pe care l-am integrat în viața mea cu atàta bucurie, încât astăzi sunt aici în rol de Coach Certificat Wildfit și Dezvoltare Personală.

Partea cea mai bună? Să văd că pot aduce aceleași transformări incredibile și în viața ta.

Food Freedom Challenge reprezintă cheia către dobândirea libertății alimentare și treapta esențială spre Programul complet Wildfit 90-Day Challenge.

Să mănânci e un lucru pe care îl faci în fiecare zi și te-ai aștepta să-l faci bine. Însă, undeva, ceva nu merge...

Corpul tău pare că vrea să-ți spună ceva: te îngrași, respiri mai greu, dormi mai mult, dar fără să te odihnești, glicemia îți zboară până la tavan și calitatea zilei tale depinde de volumul ceștii de cafea.

Ai vrea să faci alegeri mai bune pentru tine, dar mâna ta pare să aibă o voință proprie și alege ea pentru tine, din nou.

Așa apare frustrarea, rușinea și senzația că n-ai să reușești nicicând să schimbi ceva. Și atunci, mai mănânci "ceva bun", ca să liniștești sufletul.

O nevoie o poți rezolva doar atunci când ai identificat-o. Până atunci, te învârți în cerc, încerci una sau alta, dar parcă niciodată nu reușești să rezolvi chiar ACEA nevoie.

La fel se întâmplă și când vine vorba de mâncare - să identifici nevoile reale ale corpului tău este primul pas, să dai deoparte zgomotul e al doilea pas și să înveți cum să faci pace între vocile din capul tău care, pe de o parte, te îndeamnă să mănânci și, pe de alta, te ceartă că ai mâncat e al treilea pas.

Food Freedom Challenge are structura, cunoașterea și metoda.